Gesundheitsnews

Nervennahrung gegen Stress

10.11.2017

Bei Stress und Sorgen liegen die Nerven blank und die Stimmung fällt in den Keller. Wir verraten, wie Sie stressbedingte Beschwerden und schlechte Laune vorbeugen, indem Sie die richtigen Lebensmittel für Ihr Nervensystem essen.

«Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.» [John Steinbeck]

Ein stressiger Alltag kostet viel Energie. Da ist schnell Nervennahrung gefragt. Es gibt eine Reihe von gesunden und leckeren Lebensmitteln mit denen Sie Ihre Energiereserven wieder auffüllen können:

  • Ingwer
  • Nüsse
  • Avocados
  • Spinat
  • Hülsenfrüchte
  • Bananen
  • Fisch
  • Haferflocken
  • Paprika
  • Joghurt
  • Kakao